Blogbeiträge

Knochenmarködem: Das können Sie supplementieren, um Ihr Comeback zu unterstützen

Ein Knochenmarködem (KMO) ist eine Ansammlung von Flüssigkeit innerhalb des Knochenmarks, meist infolge von Mikroverletzungen oder einer Überlastu...

Lean muscle: Die diskrete Muskelkraft

Um gezielt auf den Aufbau von „lean muscle“ hinzuarbeiten, empfiehlt sich die Supplementierung mit hochwertigem Whey-Protein, das meist ohne zusät...

Die wichtigsten 8 täglichen Supplemente (egal ob Spitzensportler oder just-for-fun-jogger)

Wenn es um Sport geht – sei es, um Spitzenleistungen zu erzielen oder einfach, um als Just-for-Fun-Jogger aktiv zu sein – kann die richt...

Kraftaufbau im Herbst: Die besten Supplemente für Ihre Kraft-Sets

Der Herbst gilt als die klassische Zeit für den Kraftaufbau – die kühlere Jahreszeit schafft ideale Bedingungen, um sich intensiver dem Weights-Tr...

Müde? 7 Supplemente für mehr Energie und Erholung

Sie können die Kraft einiger natürlicher Substanzen nutzen, um Ihre Stresstoleranz und Anpassungsfähigkeit zu steigern, sowie Ausdauer und Erholun...

Der richtige Einsatz von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining

Die Integration von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining kann, wenn richtig angewendet, sowohl Ihre Leistungsfähigkeit als auch Ihre Regeneratio...

Effekte von Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat: Wissenschaftliche Evidenz und Anwendung

Der kombinierte Einsatz von Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat in Form von Gelenkschutz Kapseln und MSM Kapseln (Methylsulfonylmethan) wird als e...

Die Physiologie des Gewichtsverlusts: Was passiert wirklich im Körper?

Gewichtsverlust ist ein komplexer Prozess, bei dem mehrere physiologische Systeme zusammenwirken. Die Wissenschaft dahinter ist gut erforscht, wir...

100% Recovery: Proteindrink & Malto + Kreatin + Glutamin

Nicht nur im Trainingsplan, auch beim Proteindrink entscheiden die Details. Und das nicht nur kurzfristig, etwa heute oder morgen, sondern vor all...

Proteindrinkvarianten und was Sie zu Ihrem Proteindrink hinzu supplementieren können

Um den für Sie und Ihre Ziele idealen Proteindrink auszuwählen, müssen Sie Ihr Ziel festlegen – sei es Muskelaufbau, Regeneration, eine Kombinatio...

Wir suchen das perfekte Athletenfrühstück

Das ideale Frühstück für Sportler und Athleten - basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen - muss vor allem die optimale Nährstoffzufuhr decken...

Maximierung der Leistung: Evidenzbasierte Supplement-Strategien

Durch Know-How und dem damit verbundenen, gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungen, angepasst an die individuellen Trainings- und Regenerationsan...