Training

Ihr Fokus sollte im Training nicht auf dem Abhaken von Distanzen oder dem Erzielen von Trainingsbestleistungen liegen.

ENTLANG BIOLOGISCHER KENNZIFFERN, ABER DENNOCH "LIFELIKE"

Stattdessen muss man stets die relevanten physiologischen Parameter im Kopf behalten, den Plan entlang dieser biologischen Kennziffern organisieren aber das das Training aber dennoch "lifelike" belassen.

DIE RICHTIGEN REIZE

Es sind die optimalen Trainingsumfänge und -intensitäten, die es braucht, um die gewünschten Reize zu setzen. Die richtige Integration und Verzahnung aller Planungskomponenten, dazu gehören insbesondere auch die Ernährung und die Supplementierung von Nährstoffen, erfordert Erfahrung und Know-how.

Denn oft sind es die kleinen Details, die über Adaption oder Müdigkeit, zwischen Training und Übertraining und schließlich zwischen Erfolg oder Misserfolg entscheiden.

FLANKIERENDE MASNAHMEN

Nicht zuletzt erfordern hohe Qualitätsstandards im Training in jedem Fall richtig abgestimmte flankierende Maßnahmen wie:

• Leistungsdiagnostik
• Krafttraining
• Ernährung
• Körpergewichtsmanagement
• Physiotherapie

MUSCLE CENTRIC NUTRITION

Schafft man es die Ernährung auf die Bedürfnisse seiner Muskeln abzustimmen und die Muskulatur gesund zu halten, dann ist in jedem Fall viel hinsichtlich der Regeneration und der Adaption des Trainings viel getan.

Aber nicht nur das: Wir sind davon überzeugt, dass man durch diese Maßnahme das Risiko von Übergewicht, Diabetes und Krebs aktiv senken kann.

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