Blogbeiträge

Merry Christmas

Wir blicken auf gemeisterte Herausforderungen zurück und freuen uns nun auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Herzhafte Leckereien und etwas Ruhe k...

Der Schlüssel zu mehr Leistung: Warum B-Vitamine unverzichtbar sind

Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energ...

Stark durch die Rauhnächte: Tipps für Energie, Regeneration und Gesundheit in der kalten Jahreszeit

Im Moment ist so richtig was los: Morgen können wir in Westösterreich noch Temperaturen um die 10 Grad genießen, bevor wir am Freitag Schneeschauer...

Für Sportler: Das sind die wichtigsten täglichen Vitamine und Spurenelemente

Sport und aktiver Lebensstil verlangen dem Körper einiges ab: Training, Bewegung und Regeneration benötigen mitunter gezielte Unterstützung, um di...

KRAFTTRAININGS: Vorher, während, nachher

Ein strukturierter Trainingsplan ist und bleibt die Basis, aber wie sieht es beim Krafttraining mit der Ernährung und Supplementierung aus? Gerade...

Hilft Vitamin C: Auf die richtige Menge kommt es an

Ja, Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und kann dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Das Vitamin, auch bekannt als Asc...

Vitamin D ist im Dezember ein "Must-Have"

Der Großteil des für die Gesundheit notwendigen Vitamin D wird über die Haut gebildet – vorausgesetzt, sie wird ausreichend Sonnenstrahlung ausges...

Glühwein vs. Gemüse: 8 Strategien für die schlanke Weihnachtszeit

Die Annahme, dass man über Weihnachten zunimmt, ist weit verbreitet und tatsächlich zeigen Studien, dass der durchschnittliche Gewichtsanstieg übe...

Nach Körpergewicht: So bleiben Sie bei moderatem Schwitzen optimal versorgt

Die Menge an Elektrolyten, die Sie bei moderatem Schwitzen pro Stunde zu sich nehmen sollten, hängt von Ihrem Schweißverlust, der Intensität Ihrer...

Schnell regenerieren nach der Skitour: Was Ihr Körper jetzt braucht

Nach der Abfahrt zurück am Parkplatz: Die Hand wandert in eine Tasche und kramt Nahrung hervor. Doch was bietet sich angesichts der gebotenen Eile...

Das Must-have für die Skitour: Isotonisches Sportgetränk für Energie und Sicherheit am Berg

In den letzten Wochen hat uns in Innsbruck und Tirol mildes Herbstwetter begleitet. Doch nun steht ein Wetterumschwung bevor: In den kommend...

Bioflavonoide: Ihr natürlicher Booster für Immunität und Regeneration

Bioflavonoide können Sportler in mehreren Bereichen unterstützen, da sie antioxidative, entzündungshemmende und regenerationsfördernde Eigenschaft...