Blogbeiträge

Laufverletzungen vermeiden

Fast die Hälfte aller aktiven Läufer kennt das Problem: Eine Verletzung stoppt das Training und wirft den Trainingsplan oder die Fitness Ziele über...

Vom Protein über Magnesium bis hin zum Vitamin D3. Das sind die wichtigsten Supplemente für Sportler (und Aktive)

Wenn es um Sport geht – sei es, um Spitzenleistungen zu erzielen oder einfach, um als Just-for-Fun-Jogger aktiv zu sein – kann die richtige Unte...

So setzen Sie Kreatin im Kraft- und im Ausdauertraining ein

Die Integration von Kreatin im Kraft- und Ausdauertraining kann, wenn richtig angewendet, sowohl Ihre Leistungsfähigkeit als auch Ihre Regeneration...

Lean muscle oder maximale Regeneration?

Um gezielt auf den Aufbau von „lean muscle“ hinzuarbeiten, empfiehlt sich die Supplementierung mit hochwertigem Whey-Protein, das meist ohne zusätz...

Der S-CARB: Der Proteindrink ohne Kohlenhydrate

Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch oh...

Merry Christmas

Wir blicken auf gemeisterte Herausforderungen zurück und freuen uns nun auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Herzhafte Leckereien und etwas Ruhe k...

Der Schlüssel zu mehr Leistung: Warum B-Vitamine unverzichtbar sind

Der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen kann bei Sportlern und Aktiven merkbar höher sein. Dies betrifft besonders jene Vitamine, die am Energ...

Stark durch die Rauhnächte: Tipps für Energie, Regeneration und Gesundheit in der kalten Jahreszeit

Im Moment ist so richtig was los: Morgen können wir in Westösterreich noch Temperaturen um die 10 Grad genießen, bevor wir am Freitag Schneeschauer...

Für Sportler: Das sind die wichtigsten täglichen Vitamine und Spurenelemente

Sport und aktiver Lebensstil verlangen dem Körper einiges ab: Training, Bewegung und Regeneration benötigen mitunter gezielte Unterstützung, um di...

KRAFTTRAININGS: Vorher, während, nachher

Ein strukturierter Trainingsplan ist und bleibt die Basis, aber wie sieht es beim Krafttraining mit der Ernährung und Supplementierung aus? Gerade...

Hilft Vitamin C: Auf die richtige Menge kommt es an

Ja, Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und kann dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Das Vitamin, auch bekannt als Asc...

Vitamin D ist im Dezember ein "Must-Have"

Der Großteil des für die Gesundheit notwendigen Vitamin D wird über die Haut gebildet – vorausgesetzt, sie wird ausreichend Sonnenstrahlung ausges...