Verletzungen

Bänderverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen und entstehen meist durch ein Trauma. Diese Verletzungen reichen von einfachen Überd...

Fast die Hälfte aller aktiven Läufer kennt das Problem: Eine Verletzung stoppt das Training und wirft den Trainingsplan oder die Fitness Ziele übe...

Muskel- und Sehnenverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Neben plötzlichen Verletzungen, kann eine Sehne aber auch dur...

Shin Splints, zu Deutsch das Schienbeinkantensyndrom, können einen über Wochen und sogar Monate plagen. Reagiert man jedoch schnell und richtig, h...

Bei einem Muskelfaserriss ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, damit der Muskel sich wieder erholen kann. Achten S...

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Heilung eines Muskelfaserrisses. Sie sollte in jedem Fall ausreichende Mengen an Eiweiß, Vitaminen ...

Muskel- und Sehnenverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Neben plötzlichen Verletzungen, kann eine Muskel aber auch du...

Vitamin C, auch Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches, lebenswichtiges Vitamin. Es ist an vielen Stoffwechselwegen beteiligt. Vitamin C ist ein s...

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