Sportlabor Mineralstoffdrink

Der Sportlabor Mineralstoffdrink ist ein isotonischer Sportsdrink. Speziell fürs Training entwickelt, enthält er mit 500 mg Natrium pro Liter den adäquaten Anteil an Salz. Die Kohlenhydratmenge liegt bei nur 11,25 g und besteht ausschließlich aus Maltodextrin. Das Getränk ist ebenso frei von Saccharose und Fruktose, wie von künstlichen Süß-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen.

Zubereitung & Einnahme

Lösen Sie 1 gehäuften Esslöffel Mineralstoffdrink in 500 ml Wasser, bzw. 1 ½ gehäufte Esslöffel in 750 ml Wasser auf. Das Getränk kann kalt oder heiß zubereitet werden. Trinken Sie 500 ml Mineralstoffdrink pro Stunde (Richtwert).

Wasser, Salz und Kohlenhydrate

Ihr Körper kann während Ihrer Trainings- und Wettkampfbelastungen lediglich Wasser, Salz und Kohlenhydrate verwerten. Das richtige isotonische Sportgetränk enthält 500 mg Natrium (= Salz) pro Liter, der Kohlenhydratanteil sollte dabei ausschließlich aus Maltodextrin bestehen.

Sie sollten mindestens 500 ml pro Stunde trinken

Als Richtwert empfehlen wir Ihnen mindestens 500 ml Mineralstoffdrink pro Stunde zu trinken. Je intensiver die Belastung und je höher Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit, desto mehr müssen Sie zu sich nehmen. Sie sollten während des Sports nie Wasser oder Fruchtsäfte trinken. Das würde Ihren Organismus lediglich weiter entsalzen. Oft enthalten Fruchtsäfte zudem die falschen Zucker. Beides, zu wenig Salz und schlechte Zucker, beeinflusst Ihre Leistungsfähigkeit negativ.

Warum wir Salz und Kohlenhydrate trennen

Entscheiden Sie bewusst darüber, ob Sie während Ihres Trainings größere Mengen an Kohlenhydraten zu sich nehmen wollen oder nicht. Für ein lockeres Radtraining im Grundlagenausdauerbereich benötigen Sie mitunter keine zusätzliche Energie. Bei längeren oder intensiven Belastungen brauchen Sie dann aber größere Mengen an Maltodextrin. Das ist wichtig, da Sie gerade in diesen Trainings leistungsfähig bleiben wollen.

Welche Kohlenhydrate eignen sich?

Das optimale Kohlenhydrat in einem Sportsdrink ist Maltodextrin. Ein adäquates Sportgetränk ist in der Regel völlig frei von kurzen Zuckern wie Saccharose oder Fruktose.

Wie viel Energie enthält der Sportlabor Mineralstoffdrink?

In den Sportlabor Mineralstoffdrink packen wir die minimal-mögliche Menge an Energie. Das Sportgetränk enthält 11,25 g Kohlenhydrate pro 500 ml, was 45 Kcal pro 500 ml entspricht. Das ist jene, mindestens erforderliche Menge an Maltodextrin, die das Getränk nicht salzig schmecken lässt.

Kann ich den Kohlenhydratanteil erhöhen?

Durch Zugabe von Maltodextrin können Sie die Kohlenhydratmenge und damit den Energiegehalt Ihres Mineralstoffdrinks entsprechend erhöhen. Ein Esslöffel Maltodextrin (15 g) entspricht dabei einer Energiemenge von 61,5 Kilokalorien.

• 500 ml Mineralstoffdrink (MSD) = 11,25 g Kohlenhydrate bzw. 45 kcal
• 500 ml MSD + 1 Esslöffel Maltodextrin = 26,25 g Kohlenhydrate bzw. 108 kcal
• 500 ml MSD + 2 Esslöffel Maltodextrin = 41,25 g Kohlenhydrate bzw. 169 kcal
• 500 ml MSD + 3 Esslöffel Maltodextrin = 56,25 g Kohlenhydrate bzw. 231 kcal

Optional dazu können Sie zum Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE greifen. Der Sportlabor Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE enthält, neben den adäquaten Mengen an Mineralstoffen, ausreichtend Maltodextrin, um die Energieverluste, die während langer und intensiver Belastungen auftreten, auszugleichen. Für Unterwegs oder zum Nachfüllen verpacken wir den Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE in praktichen Sachets.

Wie schmeckt der Mineralstoffdrink?

Der Sportlabor Mineralstoffdrink schmeckt leicht nach Orange oder Limette. Viele unserer Sportler ziehen diesen neutralen Geschmack gegenüber allzu süßen Getränken vor. Je weniger süß ein Sportgetränk schmeckt, desto besser ist in der Regel die langfristige Trinkkultur. Der Kohlenhydratanteil des Sportlabor Mineralstoffdrinks besteht ausschließlich aus Maltodextrin (Traubenzucker). Auf das manuelle Hinzudosieren des Kohlenhydratanteils legen sehr viele Spitzenathleten großen Wert. Ganz nach dem Motto: "Don't replace your salt with sugar!"

Außerhalb des Trainings: Wasser trinken! 

Im Training benötigen Sie Wasser, Salz und, wenn Sie länger oder intensiv trainieren, auch größere Mengen an Maltodextrin. Sie können kurz vor einem Training, in dem Sie hohe Schweißverluste erwarten, etwas Mineralstoffdrink "vortrinken" und in der ersten Stunde nach der Belastung Ihre Flüssigkeits- und Salzspeicher durch den Mineralstoffdrink wieder auffüllen. Darüber hinaus sollten Sie in der sportfreien Zeit jedoch nie ein (echtes) Sportgetränk konsumieren. Als Alltagsdrink völlig ungeeignet, enthält der Mineralstoffdrink als "Drink für Zwischendurch" oder als "Drink im Büro" zu viel Salz. Untertags trainken Sie am besten Wasser.

Daten zum Mineralstoffdrink

Inhalt: Maltodextrin (49%), Glukose (26%), Zitronensäure (12,8%), Natriumhydrogencarbonat (6,2%), Kaliumhydrogencarbonat (1,7%), natürliches Aroma (1,5%), Calciumhydrogenphosphat-Dihydrat (1,5%), Magnesiumoxid (0,6%), Ascorbinsäure (0,4%), Riboflavin (0,017%), Pyridoxin HCl (0,017%)

* RDA: Angabe in % des empfohlenen Tagesbedarfs lt. EU-Richlinie 2008/100/EG
** Keine Empfehlung zu Tagesbedarf der EU vorhanden

Links
Sportlabor Mineralstoffdrink
Sportlabor Maltodextrin DI-19
Sportlabor Mineralstoffdrink ALL-IN-ONE

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