Maltodextrin DI-19

In aller Kürze

Sportlabor Maltodextrin DI 19 ist ein Kohlenhydrat, das aus Glukoseketten verschiedener Längen besteht. Es ist jenes Kohlenhydrat, das Ihren Energieverlust in Training oder Wettkampf am besten ausgleichen kann. Maltodextrin ist leicht trinkbar, wird schnell und effizient vom Darm resorbiert und es ist sehr gut verträglich.

Gleich zur Einnahme

Je nach Verwendungszweck mehrere Esslöffel in ein Getränk oder zum Essen geben

• Um während langer oder intensiver Trainingsgenügend mehr Energie aufzunehmen, können Sie 1 bis 3 Esslöffel Maltodextrin zu Ihrem Mineralstoffdrink mischen.
• Nach langen oder intensiven Belastungen haben Sie die Möglichkeit  Ihre Regeneration durch Beigabe von 1 bis 3 Esslöffel Maltodextrin zu Ihrem Recoverydrink zusätzlich zu unterstützen.
• Sie können mehrere Esslöffel Maltodextrin zu Speisen zumischen, um deren Energiegehalt entsprechend zu erhöhen.
• 1 g Maltodextrin enthält 4,1 Kilokalorien. 1 Esslöffel Maltodextrin zirka 15 g, was in etwa 62 Kilokalorien entspricht.

Alles, was Sie über Maltodextrin wissen müssen

Maltodextrin ist ein Kohlenhydrat, das aus Glukoseketten verschiedener Längen besteht. Es ist gut wasserlöslich und wird aus Stärke gewonnen. Da Maltodextrin weniger Wasser als andere Kohlenhydrate bindet, können Sie das Kohlenhydrat deutlich leichter trinken. Maltodextrin schmeckt weniger süß, enthält aber wie alle Kohlenhydrate 4,1 Kilokalorien pro Gramm.

Im Sportgetränk: Salz, Wasser und Maltodextrin

Ihr isotonischer Mineralstoffdrink sollte Wasser, Salz und Kohlenhydrate enthalten. Das sind jene wenigen Inhaltsstoffe, die Ihr Körper während des Sports effizient verwerten kann. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens 500 ml Mineralstoffdrink pro Stunde trinken. Der Drink muss mindestens 500 mg Salz pro Liter enthalten und der Kohlenhydratanteil sollte dabei ausschließlich aus Maltodextrin bestehen. Auf kurze Zucker wie Fruktose oder Saccharose sollten Sie während des Sports verzichten.

Kein Kohlenhydrat gleicht den Energieverlust so effizient aus wie Maltodextrin

Maltodextrin ist jenes Kohlenhydrat, das Ihren Energieverlust in Training oder Wettkampf am besten ausgleichen kann. Maltodextrin wird schnell und effizient vom Darm resorbiert. Dabei ist das Kohlenhydrat in der Regel sehr gut verträglich.

So schmeckt Maltodextrin im Sportgetränk

Maltodextrin schmeckt, anders als kurzkettige Zucker, nicht unangenehm süß, sondern neutral. Dies trägt zur besseren Trinkkultur bei, da es Athleten während intensiver Belastungen leichter fällt, größere Mengen an Energie durch Maltodextrin aufzunehmen.

Wie wenig Energie ist möglich?

Ein guter Mineralstoffdrink enthält 250 mg Natrium und in seiner Basisvariante zirka 10 g Kohlenhydrate pro 500 ml Getränk. Das ist jene erforderliche Menge an Kohlenhydraten, die das Getränk nicht salzig schmecken lässt. 10 Gramm Maltodextrin sind in etwa mit 40 Kcal Energie gleichzusetzen. Somit ist der ideale Drink für kürzere Grundlagenausdauertrainings, in denen Sie keine zusätzliche Energie aufnehmen möchten, ihren Salzverlust aber ausgleichen müssen. Remember: Der Salzgehalt sollte immer bei 500 mg Natrium pro Liter betragen.

Wie viel Energie ist möglich?

Auf die Möglichkeit zusätzliche Energie zum Mineralstoffdrink manuell hinzudosieren zu können, legen sehr viele Spitzenathleten, aber auch viele Physiotherapeuten und Betreuer großen Wert. 1 g Maltodextrin enthält 4,1 Kilokalorien. 1 Esslöffel Maltodextrin wiegt in etwa 15 g, was in etwa 62 Kilokalorien entspricht. 2-3 Esslöffel Maltodextrin pro 500ml Getränk sind in der Regel noch gut trinkbar.

• 500 ml Mineralstoffdrink ohne zusätzliches Maltodextrin = 11 g Kohlenhydrate bzw. 45 Kcal
• 500 ml Mineralstoffdrink + 1 Esslöffel Maltodextrin = 26 g Kohlenhydrate bzw. 107 Kcal
• 500 ml Mineralstoffdrink + 2 Esslöffel Maltodextrin = 41 g Kohlenhydrate bzw. 168 Kcal
• 500 ml Mineralstoffdrink + 3 Esslöffel Maltodextrin = 56 g Kohlenhydrate bzw. 230 Kcal

Mehr Regeneration

Nach langen oder intensiven Belastungen haben Sie die Möglichkeit  Ihre Regeneration durch Beigabe von 1 bis 3 Esslöffel Maltodextrin zu Ihrem Recoverydrink zusätzlich zu unterstützen. Alternativ dazu können Sie Maltodextrin natürlich in jede beliebige Speise mischen. 1 Esslöffel Maltodextrin wiegt in etwa 15 g, was in etwa 62 Kilokalorien entspricht.

Inhalt

MALTODEXTRIN GLYC.19 (REIN, OHNE ZUMISCHUNG)

Packungen

• 700 g Dose
• 700 g Nachfüllbeutel

Links
Diese 3 Dinge sollten in Ihrem isotonischen Sportgetränk sein
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