ATP

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ATP ist der eigentliche Energieträger, den Muskeln für Kontraktionen benötigen. Während intensiver körperlicher Aktivität werden die ATP-Vorräte in den Muskeln rasch verbraucht.

Kreatinphosphat, die gespeicherte Form von Kreatin in den Muskeln, gibt eine Phosphatgruppe an ADP (Adenosindiphosphat) ab, wodurch ATP schnell wieder regeneriert wird. Dies ermöglicht es den Muskeln, für kurze Zeit weiterhin maximale Leistung zu erbringen.