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Mit dem Einkaufen fortfahrenZink als Immun-Booster: So stärken Sie Ihr Immunsystem
Immunität ist die Fähigkeit Ihres Körpers durch Abwehrmechanismen gegenüber krankmachenden Antigenen wie Bakterien oder Viren zu bestehen. Diese Immunresistenz können Sie in weiten Teilen beeinflussen.
STRESSMANAGEMENT, BEWEGUNG, SCHLAF
Dazu gehören neben Stressmanagement, genügend Schlaf und ausreichende Bewegung vor allem eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG
Damit Sie gesund bleiben, müssen Sie täglich viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Neben den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, benötigt Ihr Organismus vor allem sogenannte Mikronährstoffe.
VITAMINE, SPURENELEMENTE UND MINERALSTOFFE
Mikronährstoffe sind für Ihren Körper überlebenswichtig. Sie benötigen davon jeweils aber nur kleine Mengen. Zu den Mikronährstoffen gehören Vitamine und Mineralstoffe genauso wie Spurenelemente. Aus letzterer Klasse sticht vor allem das Zink hervor.
Zink ist ein Spurenelement. Unser Körper benötigt zwar nur kleine Mengen an Zink, es kann aber vom Organismus nicht selbst gebildet werden und muss deshalb regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden.
Zink hat im Körper an vielen Stellen seine Finger im Spiel: Es beeinflusst Knochenbau, Zellstoffwechsel und Zellschutz, Wundheilung, Hormonproduktion, die Qualität von Haaren und Nägeln und es ist ganz besonders für ein funktionierendes Immunsystem wichtig.
WIE WIRKT ZINK AUF DAS IMMUNSYSTEM?
Zink ist ein essenzieller Biofaktor für ein intaktes Immunsystem. Es unterstützt Ihren Körper bei der Abwehr von Erkältungen, in dem es bei der Bildung und Aktivierung von Abwehrzellen beteiligt ist.
Ein Mangel an Zink kann Ihre Immunkompetenz schwächen, was mit einer erhöhten Infektionsrate und Infektionsdauer verbunden sein kann.
ZINK UND SELEN ZUSAMMEN EINNEHMEN
Sie sollten Zink und Selen zusammen einnehmen, da sich die beiden Spurenelemente gegenseitig in der Aufnahme unterstützen. Sie erhöhen so die Bioverfügbarkeit.
DAS KOMBINATIONSPRÄPARAT ZINK-SELEN-OPC
Die Spurenelemente Zink und Selen unterstützen Ihren Stoffwechsel, wirken freien Radikalen und oxidativem Stress entgegen und sie helfen Ihnen dabei Ihr Immunsystem zu stärken. Zink spielt zudem eine wichtige Rolle für Zellwachstum und muskuläre Regeneration.
In unseren Zink-Selen-OPC Kapseln setzen wir Vitamin C und vor allem die, aus Traubenkernen gewonnenen, oligomeren Proanthocyanidine (OPC) hochdosiert ein: OPC schützt durch seine antioxidative Wirkung Ihre Blutgefäße, die laufend freien Radikalen ausgesetzt sind. Ohne antioxidativen Schutz können freie Radikale Zellwände beschädigen, was zu Einbußen bei Stabilität und Elastizität führen kann.
> Weitere Infos zu Zink-Selen-OPC
VITAMIN D3 IST IN DEN WINTERMONATEN WICHTIG
Vitamin D3 als Immunschutz, sowie zur Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit, ist zwischen September und April ein Muss in der Supplementierung aktiver Menschen.
WENN ES EXTREM WIRD: HOCHDOSIERTES VITAMIN C
Wenn man großem Stress ausgesetzt sind, wenn das Immunsystem bereits stärker belastet ist bzw. wenn man merkt, dass man krank werden könnte, dann sollte auf Vitamin C reiche Nahrung geachtet werden.
In den Sportlabor Acerola plus Kapseln kombinieren wir den natürlichen Acerola Extrakt mit Vitamin D3 und dem Spurenelement Zink. Acerola ist eine ausgezeichnete Vitamin-C Quelle und wirkt als solches besser als isolierte Ascorbinsäure. Vitamin D trägt, wie das Spurenelement Zink, zu starker Immunkompetenz und guter Muskelfunktion bei.
Alternativ dazu können sie auch gepuffertes Vitamin C zu Ihrer Nahrung hinzu supplementieren.
> Vitamin C: Regeneration, Kollagensynthese, Immunsystem
WENN SIE AM LIMIT SIND: TÄGLICH BIS ZU 6 ACEROLA PLUS KAPSELN
Studien zeigen das Probanden die starken körperlichen Anstrengungen oder extremer Kälte ausgesetzt sind, von der Einnahme hoher Vitamin C Mengen profitieren können. Extremsportler wie Marathonläufer oder Free-Skieer, aber auch Spezialeinheiten des Militärs, erkranken bei Einnahme hoher Vitamin C Mengen deutlich seltener als die Plazebogruppen.
Wenn Sie merken, dass Ihr Immunsystem am Limit arbeitet, dann können Sie 3-mal täglich je 2 Acerola Plus Kapseln oder alternativ dazu täglich 1 Kapsel gepuffertes Vitamin C einnehmen.
Gültig ist dies freilich nur, wenn wirklich Extrembedingungen herrschen, wenn Sie großen Belastungen ausgesetzt sind oder wenn Ihr Immunsystembereits am Limit arbeitet.
> Sportlabor Vitamin C Kapseln 700 mg, gepuffert
BLEIBEN SIE DRAUSSEN
Raus ins Freie! Das Fitnesscenter lockt zwar, aber Frischluft ist ungeachtet der Laborbedingungen durch nichts zu ersetzen. Nicht zuletzt sollten Sie sich, wann immer es möglich ist, möglichst viel in der Mittagssonne bewegen.
PRODUKTE
> Sportlabor Zink-Selen-OPC
> Sportlabor Vitamin D3
> Sportlabor Vitamin C Kapseln 700 mg, gepuffert
BILD (C) Roman Rohrmoser