So setzen Sie einen Proteindrink ohne Kohlenhydrate richtig ein

Unter dem Arbeitstitel "Shape" entwickelten wir unseren Proteindrink S-CARB. "S-CARB" bedeutet nichts anderes als "sine carb" (lat.), zu deutsch ohne Kohlenhydrate. Und das heißt bei uns wirklich: Absolut keine Kohlenhydrate und Zucker.

NACH MODERATEN BELASTUNGEN UND ALS ERSATZ EINER MAHLZEIT

Zum einen wird der Proteindrink S-CARB eingesetzt, um den Sportlabor Recoverydrink nach leichten bis moderaten Trainingsbelastungen zu ersetzen. Darauf setzen vor allem Athleten mit dem Ziel "fettfreie Muskelmasse".

Hier kann man einen Schwerpunkt setzen, etwa im Rahmen eines Trainingsblocks über drei bis vier Wochen. Viele Spitzensportler passen ihre Drinks aber auch ganzjährig genau auf die vorangegangene Belastung an.

Zum anderen kann man - wenn gewünscht - mit dem Proteindrink S-CARB eine Mahlzeit ersetzen. Im Spitzensport ein Werkzeug, das Athleten vor allem abends nutzen. So ist die Muskulatur mit zusätzlichen Baustoffen versorgt, der Hunger gestillt.

SHAPE BEDEUTET 0 G KOHLENHYDRATE

Unser Ziel ist es Spitzensportlern, wie auch Freizeitsportlern die bestmöglichen Proteindrinks zu bieten.

Wenn Sie ein Proteingetränk für die gezielte Aufnahme von Aminosäuren nach moderaten Trainingsbelastungen suchen und dabei sowohl auf Kohlenhydrate, als auch auf künstliche Süß- und Geschmacksstoffe konsequent verzichten wollen, dann sind Sie beim Sportlabor Proteindrink S-CARB genau richtig.

Warum? Weil der Zweck zu 100% erfüllt werden muss. Allein die Herausforderung Gewicht zu verlieren bzw. fettfreie Muskelmasse aufzubauen ist schwierig genug.

SZENARIO 1: ALS PROTEINDRINK NACH MODERATEN BELASTUNGEN

Nach lockeren oder moderaten Sessions können Sie, auch wenn diese leichte Kraftausdauerkomponenten enthalten, den Sportlabor Recoverydrink durch einen Sportlabor Proteindrink S-CARB ersetzen.  

140 Kilokalorien reichen dem Proteindrink S-CARB. Viel wichtiger ist aber das Faktum, dass wirklich keine Kohlenhydrate enthalten sind (0 Gramm). Die Insulinausschüttung wird nicht angeregt und der Fettstoffwechsel kann ungestört weiterlaufen.

Die Basis des Drinks bildet Premium Whey-Protein. Zusätzlich enthält der Proteindrink S-CARB in hohen Mengen die Aminosäuren Leucin, Isoleucin, Valin, Glutamin, sowie Arginin und Lysin. Das sind jene Aminosäuren, die für die muskuläre Regeneration ganz besonders ausschlaggebend sind. Der Proteindrink S-CARB kommt mit 140 kcal pro Portion aus.

MAXIMALER FETTSTOFFWECHSEL

Da der Proteindrink S-CARB 0 g Kohlenhydrate enthält, zieht der Verzehr auch keine Erhöhung des Blutzuckerspiegels nach sich. Die Insulinausschüttung wird nicht angeregt und der Fettstoffwechsel kann so ungestört weiterlaufen.

Nach einer proteinreichen Mahlzeit das Hormon Leptin freigesetzt. Das wiederum hemmt das Auftreten von Hunger.

LEPTIN HEMMT DEN HUNGER 

Sie können Ihren abendlichen Lauf beispielsweise mit einem Salat und dem Proteindrink S-CARB abrunden. Ihre Muskulatur ist so versorgt, Ihr Hunger gestillt. Und: Sie schaffen so einen langen Zeitraum, in dem Ihr Körper ausschließlich auf seinen Fettstoffwechsel angewiesen ist.

IN DIESEN FÄLLEN IST DER RECOVERYDRINK BESSER ALS DER PROTEINDRINK S-CARB

Nach allen langen, intensiven und sehr kralftklastigen Trainings der Bedarf an Kohlenhydraten, Proteinen und ausgesuchten Aminosäuren, als auch die Aufnahmefähigkeit Ihrer Muskulatur sind in den ersten Minuten nach Ende der Belastung am höchsten. Das wiederum stellt einen entscheidenden Faktor in Hinblick auf Ihre Regeneration dar.

In folgenden Fällen sollten Sie zu 300 ml Sportlabor Recoverydrink greifen

• Nach intensiven Belastungen
• Nach sehr langen Belastungen
• Nach Krafttrainings bzw nach Kraftausdauertrainings
• Vor intensiven Krafttrainings
• Bei ermüdeter Muskulatur bzw. bei allgemeiner Müdigkeit
• Bei großen Schweißverlusten

WIE BEREITET MAN DEN PROTEINDRINK S-CARB ZU?

Geben Sie 3 Esslöffel (45 g) Proteindrink S-CARB in 300 ml Reis- oder Mandelmilch. In einem Shaker gut auflösen und 15 Minuten rasten lassen.

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Bild: (C) Kate Allen