Ernährung

Sportler halten sich strikt an ihre Trainingspläne und bestenfalls auch an einen ausgewogenen Ernährungsplan. Dennoch wird oft der Faktor Eisen ve...

RED-S betrifft alle Sportarten, Geschlechter und Fähigkeiten und es betrifft Profi- wie auch Freizeitsportler. Achten Sie darauf wie viel Sie trai...

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffmängel auszugleichen. Manche dieser Mängel entstehen bei oder nach jedem Training, andere, wie et...

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Muskulatur und der Reduzierung von Muskelermüdung. Hier ist eine kurze Übersich...

Egal ob für den Kraftaufbau, zur Regeneration oder für den Gewichtsverlust: Viele unserer Leistungs- und Freizeitsportler, aber auch jene, die noc...

Egal ob Nachtschwärmer, Sportler oder Student, Koffein - meist in Form von Kaffee oder Energy Drinks - ist ein beliebter Muntermacher. EINS: FÖRDE...

Eigentlich sollte man nach dem Sport immer Hunger haben. Je länger und je intensiver man trainiert, desto größer sollte der Hunger sein. Ihnen ist...

Wir Sportler schwören auf Bananen. Warum? Sport und die gelbe Frucht passen einfach zusammen: Bananen sind lecker, gesund und leicht verdaulich. S...

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