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Sportnahrung ist keine Blackbox

Genauso wie das Training nicht auf dem Abhaken von Distanzen oder dem Erzielen von Bestleistungen basieren sollte, muss Ihre Sportnahrung mit dem Etikett Einfachheit versehen sein: Jeder Inhaltsstoff sollte rational begründbar bleiben, denn Nahrungsergänzung darf nie zum Selbstzweck werden.

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Die zwei wichtigsten Dinge in der Sportnahrung: Das Sportgetränk und Ihr Regenerations-Drink

Olympiasiegerin Kate Allen: "Natürlich hatte ich in der Anfangszeit meiner Karriere ungeeignete Sportgetränke in meinen Trinkflaschen. Aber keine Angst: Im heißen und trockenen Australischen Sommer lernt man schnell."

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Toni Palzer

"Ich sag' immer, wenn das Skifahren und Autofahren klappt, dann kann man auch mit dem Rad schnell den Berg runter fahren."

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Der Sportlabor Blog

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Mehr aus jedem Training herausholen – mit dem cleveren Fueling

  Im Grunde geht es im Training nur darum die Anpassung auf genau richtig designte Belastungen zu maximieren. Es ist dann auch egal, ob Sie Kraft, ...

Regenerationsfaktor Schlaf: Evidenzbasierte Supplemente für Sportler

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Vom Vollkorn bis Maltodextrin: Wie Sportler den glykämischen Index gezielt nutzen können

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