Blogbeiträge

von Katherine Allen
Jul 11, 2024

Sport bei Hitze: 10 Tipps für Ihr Sommertraining

Jetzt stehen uns die ersten richtig heißen Tage bevor. Beeindruckend wenig benötigt unser Körper während sportlicher Belastungen, dennoch kann man...

von Katherine Allen
Jul 11, 2024

Bananen: Energie, Kalium, Magnesium & noch viel mehr

Wir Sportler schwören auf Bananen. Warum? Sport und die gelbe Frucht passen einfach zusammen: Bananen sind lecker, gesund und leicht verdaulich. S...

von Katherine Allen
Jul 09, 2024

Wie Gelenkschutzkapseln, MSM und Omega-3 Fettsäuren zusammenspielen

Der Knorpel dient als schützende Schicht zwischen den beiden Knochenenden eines Gelenks. Er wirkt wie ein Stoßdämpfer und verhindert, dass die Kno...

von Katherine Allen
Jul 05, 2024

Die Aminosäure L-Glutamin: Zur Proteinsynthese, für die Regeneration, für das Immunsystem

L-Glutamin ist eine Aminosäure, die, in Bezug auf Sport und Bewegung, eine wichtige Rolle im Körper spielt. Das Haupteinsatzgebiet von L-Glutamin s...

von Katherine Allen
Jul 04, 2024

Von Turbodiäten bis hin zum Intervallfasten und warum das oft nicht funktioniert

Wir möchten Ihnen in diesem Beitrag einige Grundregeln zum Umgang mit Gewicht und Kalorien näher bringen. Das kann Ihnen helfen, beworbene Diäten b...

von Katherine Allen
Jul 04, 2024

Ein detaillierter Blick auf Regeneration & Muskelaufbau

Sportler und Aktive, die gut regenerieren wollen oder das Ziel haben Ihre Kraft oder Kraftausdauer auszubauen müssen auf die entsprechende Aufnahm...

von Katherine Allen
Jul 02, 2024

Curryblatt ist eine hervorragende Eisenquelle

Curryblätter können eine wertvolle Ergänzung der Ernährung als natürliche Eisenquelle sein. Curryblätter, auch Currykraut, wissenschaftlich bekannt...

von Katherine Allen
Jun 28, 2024

Routinen machen einen großen Teil unserer Leistung aus

"Gewohnheitsmäßige" Handlungen machen schätzungsweise bis zu 70 % unseres wachen Verhaltens aus. Aber gerade beim Aneignen von Gewohnheiten sind M...

von Katherine Allen
Jun 28, 2024

Manage your swim: minerals, carbs and protein

Schwimmen ist eine intensive und komplexe Sportart, die sowohl Schnelligkeit, Ausdauer als auch Kraft und Kraftausdauer erfordert. Dementsprechend ...

von Katherine Allen
Jun 27, 2024

Diese Supplemente helfen bei einer Sehnenscheidenentzündung

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" ...

von Katherine Allen
Jun 27, 2024

Das sollten Sie bei einer Sehnenscheidenentzündung tun

Wird eine Sehnenscheide zu stark beansprucht, kann sie anschwellen und sich entzünden. Eine Sehnenscheidenentzündung verursacht meist "stechende" o...

von Katherine Allen
Jun 27, 2024

Geschickte Ernährung bei einer Sehnenscheidenentzündung