Jetzt das Immunsystem stärken: Mit Vitamin D3, Vitamin C und den Zink-Selen-OPC Kapseln

Der Spätherbst ist eine Zeit des Übergangs: Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich nur selten durch die Wolkendecke, und die Temperaturen steigen kaum noch über 15 Grad.

Nun gilt es besonders auf unser Immunsystem zu achten. Denn kühle Temperaturen, weniger Sonnenlicht und ständige Temperaturwechsel fordern den Körper und machen ihn anfälliger für Erkältungen und andere Krankheiten. Dies gilt umso mehr, wenn wir die Vorteile von regelmäßiger Bewegung im Freien nutzen wollen, um unsere Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Mit der richtigen Unterstützung – sowohl durch gesunde Ernährung als auch durch gezielte Nahrungsergänzung – können wir unser Immunsystem stärken und uns vor den Herausforderungen der kalten Jahreszeit wappnen.

VITAMIN D3

Vitamin D3 ist während der Wintermonate als Immunschutz ein absolutes Muss in der Supplementierung aktiver Menschen.

Einnahme: In der Zeit zwischen September und Mai empfehlen wir die wöchentliche Einnahme von 1 Kapsel Vitamin D3.

Vitamin D3 kann vom Organismus sowohl mit Hilfe von ultraviolettem Licht in der Haut gebildet, als auch mit der Nahrung aufgenommen werden. Bei verringerter UV-Exposition, das ist insbesondere in der Zeit zwischen September und Mai der Fall, aber auch bei starker Luftverschmutzung, wird die Einnahme von Vitamin D3 über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel essentiell.

IMMUNFUNKTION, ZELLWACHSTUM, KNOCHENGESUNDHEIT

Vitamin D3 beeinflusst die Regulierung der Immunfunktionen und die des Zellwachstums, es hilft gegen Muskelschwäche bzw. Muskelschmerzen und unterstützt Ihren Körper dabei Entzündungen richtig zu regulieren. Darüber hinaus ist es für Funktion und Entwicklung des Nerven- und Muskelsystems wichtig.

Link zum Produkt: > Sportlabor Vitamin D3

> Weitere Infos zu Vitamin D₃

DER GOLDSTANDARD: DAS KOMBINATIONSPRÄPARAT ZINK-SELEN-OPC

Die Spurenelemente Zink und Selen unterstützen Ihren Stoffwechsel, wirken freien Radikalen und oxidativem Stress entgegen und sie helfen Ihnen dabei Ihr Immunsystem zu stärken. Zink spielt zudem eine wichtige Rolle für Zellwachstum und muskuläre Regeneration.

In unseren Zink-Selen-OPC Kapseln setzen wir Vitamin C und vor allem die, aus Traubenkernen gewonnenen, oligomeren Proanthocyanidine (OPC) hochdosiert ein: OPC schützt durch seine antioxidative Wirkung Ihre Blutgefäße, die laufend freien Radikalen ausgesetzt sind. Ohne antioxidativen Schutz können freie Radikale Zellwände beschädigen, was zu Einbußen bei Stabilität und Elastizität führen kann.

Einnahme: Täglich 1 Kapsel Zink-Selen-OPC einnehmen

Wir empfehlen alle 2 Tage die Einnehme einer Sportlabor Zink Selen OPC Kapsel. Sportler, die sehr viel trainieren können bis zu einer Kapseln täglich einnehmen. 

Hier eine Auswahl an Zink-Quellen: Pekannuss (5,3 mg/100 g), Sojabohnen (4,2 mg/100 g), Parnass (4,0 mg/100 g), Erbsen (3,8 mg/100 g), Linsen (3,7 mg/100 g), Erdnüsse (3,5 mg/100 g), Mais (3,5 mg/100 g).

Link zum Produkt:  > Sportlabor Zink-Selen-OPC Kapseln

> 15 Lebensmittel, die reich an Zink sind
> Weitere Infos zu Zink-Selen-OPC

VITAMIN C

Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle für Ihr Immunsystem. Es wirkt antioxidativ und kann freie Radikale im Körper binden und somit unschädlich machen. Und: Vitamin C ist für die Kollagensynthese wichtig. Kollagene sind Strukturproteine, die in vielen Organen, aber auch in Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpeln vorkommen. 

Einnahme: Täglich 1 Kapsel Vitamin C, 1000 mg einnehmen

Früchte, wie Orangen, Grapefruits, Zitronen, aber auch Erdbeeren, Kiwifrüchte, Mango, Ananas, Tomaten oder Brokkoli sind ausgezeichnete Vitamin C Quellen.

Link zum Produkt:  > Sportlabor Vitamin C Kapseln, gepuffert

> Wie Magnesium Ihre Regeneration beeinflusst
> Das müssen Sie über Vitamin C wissen

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Bild (C) Markus Kröll